Bahar gelince, gelirken, gelmek üzereyken hani şu malum sancılı geçiş döneminde bütün gün uyumayı isteyip, hayatla tüm bağları koparma eylemi gelir insanın içinden.
Kendinizden sıkılıp sağınıza bakarsınız depresyon modu, solunuza bakarsınız depresyon modu… Bu durumda ne yapmak lazım? Sağdan, soldan medet ummayıp, iç dünyanızda sorunu çözmek lazım =)
Şimdi size vereceğim reçeteyi uygulayın, eğer işe yararsa söyleyin, ben de uygulayacağım =)
1. Açık havada yürüyüş yapın
2. Bol meyve ve sebze tüketin, ağır yemeklerden uzak durun ki rehavet çökmesin =)
3. Komedi filmleri izleyin
4. Birlikte olmaktan keyif aldığınız arkadaşlarınızla daha sık bir araya gelin
5. Güne erken başlayın, yataktan kalkmak her ne kadar zor olsa da, bu zoru başarın!
6. Evin dışında zaman geçirmeye çalışın
7. Evde olduğunuz zamanlarda bahar temizliği yapın, hafiflediğinizi göreceksiniz
8. Kendinize zaman ayırın; kuaföre gidin, kitap okuyun, sadece kendinize ait zaman aralıkları yaratın
9. Canınızı sıkan konuları beyaz bir kağıda yazın ve sonra bu kağıdı yakın. Bu sanki bi yerden çalıntı gibi ama neyse bozuntuya vermeyelim =)
10. Gülümseyin! Bol bol gülümseyin =))
Hadi bakalım bu on madde ile uygulamaya geçin, işe yarayacak mı görelim =)))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder